不管我们使用的是传统牙刷还是电动牙刷洁齿，当刷毛褪色、变硬、分叉等现象，都是提示着我们要及时更换牙刷或牙刷头了。

刷毛通常由合成纤维制成，在使用过程中会逐渐变硬；新的牙刷使用3—4周后就有多种细菌繁殖；在使用不当，用力过猛的情况下，牙刷的战斗力更会直线下降；如果长期不换牙刷或刷毛，牙刷头过硬，容易导致牙周炎、使牙龈变得十分敏感脆弱、还容易出血。

正常使用的电动牙刷，到底该多久更换一次呢？

很多研究证实：一般使用情况下，3个月的牙刷战斗力也还是可以的，在清除牙菌斑的效果上并不逊色于新牙刷。

电动牙刷的牙刷头不是到了3个月就必须更换。但是，牙刷用得越久，刷毛积存的细菌也就越多，从卫生角度上来说，牙医建议：1-3个定期更换一次刷头。